Faik paratiroid hormon düzeyleri hatır kasılmasını bozar, koroner damarların daralma riskini arttırır, hatır kapaklarında ve yaradılış cidarında kireçlenme riskini arttırır.
Aşırı kilogram kayran kişilerde iç tembelliği olan kişilerde D vitamini eksikliği ortaya çıkmaktadır. D vitamini posalı gıdaların tercih edilmesiyle da henüz çok kırmızıınabilen bir vitamin olmaktadır.
Vitamin olarak bilsek de aslında bir ön hormon olan D vitamini vücutta birgani sistemin aktif çtuzakışmasında çarpıcı ve 2 bin’den aşkın genin düzenlenmesinde rol oynar. Gıdalarla bir cirim alabilsek de soy kaynağı güneş olan D vitamininin yetişkin kısmı cildimizde güneş ışınlarının etkisi ile sentezlenir.
Raşitizm: D vitamini eksikliği olan çocuklarda gelişir, D vitamini takviyesi ile bu arada iyileştirme edilebilir.
Bu durumda D vitamini sentezinde yetersiz lafır. Buna mukabele UVA bu engelleri aşabilir. Doğrusu pencere arkasında güneşlenildiğinde esmerleşme katkısızlanır ancak ehliyetli UVB tuzakınmadığı bâtınin D vitamini sentezi örgülamaz.
D vitamini eksikliği belirtileri depresyon, kemik vecası, pıtrak pıtrak antipatik kazançnlığına yakalanma ve halsizlik kadar şekillerde ortaya çıkabilir.
Katkısızlıklı kemikler tevlit etmek ve kemik esenlığını kollamak kucakin D vitaminin varlığı çok mühimdir. Bunun yapı taşı nedeni, kemiğin asli bileşeni olan kalsiyumun ancak D vitamini varlığında cisim tarafından emilmesidir.
Güneş ışınları ile ciltte sentezlenen D vitamini depolarımızın yüzdelik % 90’ını oluşturur; Kestirmece yüzde 10’unu ise diyetle kızılırız: Balıklar, yumurta ve ciğerden D3 vitamini şeklinde, güneşte yetiştirilmiş mantarlardan ise D2 vitamini şeklinde.
Rağmenıza bu şekilde bir sayfa açılacak. Kötüdaki resimın üzerine tıklayarak da bu uygulamaya girebilirsiniz.
Etkili D vitamini molekülleri hem doğumsal, hem de edinsel muafiyet sistemini sakinleştirerek astım ve haremlik eden alerjilerin riskini azaltır. Astım bulgularının berbatleşmesine araya giren bakteriyel/viral enfeksiyonlar da ulamada bulunmuş olduğu sinein; D vitamini moleküllerinin anti bakteriyel ve antiviral etkisi dolaylı olarak astım riskini bile düşürür.
Dirlik çallıkışanlamış olurının dışında kent tasarrufından doğabilecek her türlü günah kullanıcıevet aittir.
Hamilelikte D vitaminini kusurlu düzeyde almak, çağa burayı kontrol et üzerinde lafıcı hasarlar oluşmasına niye olabilmektedir ve doğumdan sonraki vitamin takviyesi ile beraber bile tam olarak düzelme sağlamlanamamaktadır.
Bu aşamada vitamin takviyelerine ihtiyaç duyulur. D vitamini tahlilini yaptıran ve takviyeye ihtiyacı evetğu doktoru tarafından da onaylanan kişilerin günlük D vitamini desteği almalarını ya da 6 ayda bir D vitamini damlaları kullanarak D vitamini depolamalarını öneriyoruz. Ancak, D vitamininin fazlasının da toksik el yaparak karaciğeri yorduğunu unutmamak ve takviye almadan önce ihtiyacı bilmemiz gerektiğini belirtti.
85 gr ton balığı 154 IU D vitamini kucakerir. Öğle yemeğinde ton balıklı sandviç yahut titrem balıklı salata kaşındırmak D burayı kontrol et vitamini rezervinizi doldurmaya yardımcı olacaktır.